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幫產婦配好一個月三餐





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做月子怎麼吃營養最均衡？

坐月子可以說是華人的傳統，不論是男女老少，都不免聽說過坐月子對女性的重要性，但卻有很多人不清楚，怎麼樣才能稱之為「坐好月子」？除了最基本的飲食方面要注意之外，其實也有許多迷思與傳統讓人搞不清楚到底該怎麼做最好。雖然坊間有不少月子中心可供選擇，但如何選擇一間信譽良好、規劃妥善的月子中心也很讓人傷腦筋。

其實自己在家坐月子並不麻煩，本書除了遵循傳統學理與中、西醫學觀點，從五榖主食、肉類、海鮮、點心、藥湯全方位調理，並教您用正確的方式打理坐月子期間的生活起居，讓媽媽們不再因道聽塗說而事倍功半、白坐月子。

坐月子有學問，何謂做好月子？
為何要坐月子？
坐月子期間的生活作息與注意事項！
產婦在坐月子期間的飲食注意
補充纖維質豐富的蔬果及全穀類、多種且優質的蛋白質為主要來源…等。
坐月子保健常見問題
坐月子不能洗頭、洗澡嗎？
生化湯要怎麼喝？
產婦的飲食不能加鹽？
乳腺發炎或阻塞怎麼辦？
產後可以立即吃麻油雞嗎？
素食者坐月子該怎麼選擇食材？
剖腹產的傷口該如何保健？……等。

不僅為產婦搭配均衡的三餐，也教產婦們月子期間生活起居的保健重點。

作者簡介

連英琦 營養師

普羅門有限公司? 營養師
連鎖藥局 研發部 副理暨營養師
世新大學健康講座 特約營養師
上林食品股份有限公司 營養師
全球營養食品連鎖店 營養師團長暨總店長
保健營養食品公司 專任講師
國際瘦身美容機構 副總營養師
專技高考營養師執照
紅十字會急救員

江麗珠 老師

就像是鄰家媽媽般親切的麗珠老師，有著《糯米魔法師》的稱號，舉凡油飯、米糕、粽子、糯米腸、芋粿巧、肉圓、蘿蔔糕都是老師的拿手項目。之所以精通這些台灣小吃，原因就在於老師從小就非常熱愛料理，總是跟在媽媽身旁幫忙，而且擁有20多年的市場開店實戰經驗，並曾於開南管理學院教授烹飪課程、擔任過多家知名中餐廳的主廚，且擁有中餐烹飪丙級執照。

著作有《油飯粽子》、《排骨酥醃炸秘方》、《蔥油餅蛋餅》、《徹底學會蘿蔔糕》、《台灣道地炒米粉》、《台灣小吃美味傳承》、《15種懷念的古早冰》、《街頭巷尾美味排骨飯》、《大受歡迎港式煲湯》、《用烤箱作家常菜》、《絞肉料理讓你作菜不煩惱》、《人氣蚵仔料理大全》、《50道超下飯涼拌菜》、《肉丸子可以變出這麼多菜》、《冰鎮料理大集合》、《夜市最多人愛喝的湯》等書。



新聞分享



由機器人大師高橋智隆設計，在日本甫推出即造成轟動的超可愛智慧機器人「Robi」，2017年3月初，正式登陸馬來西亞，這次的Robi超在地化，是史上第一款會說大馬式英語（Manglish）的機器人！此外還支援英語、馬來語、華語等語言，預計以週刊附贈零件的方式販售。

Robi能唱歌跳舞、透過眼睛顏色表達情緒，並透過多達250個句子與用戶對話，還可控制家電，目前已在全球賣出13萬台，成為世界上最暢銷的智慧人形機器人。

據日本出版社迪亞哥（DeAGOSTINI）表示，Robi會以週刊附贈零件的方式分成70期推出，讓民眾慢慢拼湊自己的可愛機器人，增添生活樂趣。

迪亞哥執行長村野一說，「Robi的組裝過程需要70個星期，但我相信用戶及家人會享受這個過程，我們可以選擇讓你直接購買一個Robi，但我們認為用戶與Robi相處的時間，具有珍貴的價值，所以我們選擇以分成70期的方式發售Robi。」

▲創刊號雜誌附贈的 Robi零件。（圖／翻攝自Youtube）

每期新發行的零件都會附上一本說明雜誌，雜誌本身同時也是機器人領域的兒童讀物，組裝Robi也無須任何專業技能，只要使用螺絲起子就能輕鬆拼湊。

▲該雜誌在馬來西亞的販售地點。（圖／翻攝自Youtube）

目前創刊號已在馬來西亞各大書店販售，有需要的民眾可至大眾書局、紀伊國書屋、Times、MPH等地購買，創刊號售價為24令吉90仙（約170元新台幣），之後每期為74令吉90仙（約515元新台幣）。原文詳見：

▲機器人大師高橋智隆及迪亞哥執行長村野一，與可愛的Robi一同合照。（圖／翻攝自星州網）

【本文經智慧機器人網同意授權刊出】



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